Rahsegel - setzen
Mentale Gesundheit stärken
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Über mich
IRENE RAH: PSYCHOLOGIN FÜR MENTALE GESUNDHEIT
Als ehemalige Profitänzerin und langjährige Trainerin bringe ich Leistungssport-Mindset und Regenerationskompetenz zusammen mit psychologischer Expertise.
Seit 2018 begleite ich als Psychologin Privatpersonen sowie Mitarbeitende in Organisationen dabei, eine gesunde Leistungsfähigkeit und mentale Gesundheit aufzubauen.
Ich vermittle psychologisches Wissen mit einer gewissen Leichtigkeit und Klarheit und übersetze es in einfache, praktische Schritte, die ihr direkt in euren Arbeitsalltag integrieren könnt.
Rahsegel setzen
Mein Nachname „Rah“ stammt aus dem Schiffsbau und steht für ein zentrales Prinzip meiner Arbeit: Wie die Rah eines Segelschiffs das Segel trägt und auch bei schwierigem Wind auf Kurs hält, stärke ich mit meinem Angebot die mentale Gesundheit und Resilienz , um handlungsfähig zu bleiben – auch wenn äußere Umstände herausfordernd sind und nicht vollständig kontrollierbar sind.
Mein Fokus liegt auf Prävention und Frühintervention.
Ich biete keine Psychotherapie an und stelle keine Diagnosen.
Einblicke in meine Arbeit
DURCH DIE LINKS BEI DEN BILDERN ERHÄLST DU EINBLICKE IN MEINE ARBEIT UND IN DIE ERFAHRUNGEN, DIE TEILNEHMENDE GEMACHT UND AUF LINKEDIN ODER FACEBOOK GETEILT HABEN.
Mein Angebot für Privatpersonen
Mein Angebot für Unternehmen
Der NARA Mental Health‑Kompass
In meiner Arbeit nutze ich ein Orientierungssystem, das weit über unsere gemeinsame Zeit hinaus wirkt: den NARA Mental Health-Kompass.
Er ist ein praxiserprobtes Struktursystem für mentale Gesundheit im Arbeitsalltag – für dich persönlich ebenso wie für Mitarbeitende und Teams im Unternehmen. Mit der 4‑Schritte‑Struktur Notice – Ask & Accept – Regulate – Act & Grow gewinnst du Klarheit über deine Belastung, erkennst früh Warnsignale und leitest konkrete nächste Schritte ab, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Das Besondere: Der Kompass hilft dir, Methoden sinnvoll einzuordnen und wirksame Hebel zu finden – statt dem nächsten „Quick Fix“ hinterherzulaufen. Er bildet die Grundlage meiner Workshops, meines 1:1 Coachings und des „NARA Mental Health Support Skills“-Formats.
Achieve lasting Performance
Driven by humanity
Warum mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist eine der wichtigsten Ressourcen
im Arbeitsalltag. Wenn Stress, Überlastung oder Erschöpfung
zu lange unbeachtet bleiben, kostet das
Menschen Kraft – und Unternehmen Fokus, Performance,
Resilienz und Stabilität.
Meine Arbeit bringt dir und dem Team
Mental Health im Fokus –für Presse, Medien & Podcasts
Ob virtuell oder persönlich – ich freue mich darauf, mit euch in euren Medien über psychische Gesundheit zu sprechen. Ich spreche über mentale Gesundheit verständlich und nahbar –in Interviews, Podcasts, Panels oder als Keynote.
Kontakt & unverbindliches
Erstgespräch
MÖCHTEST DU MENTALE GESUNDHEIT IN DEINEM UNTERNEHMEN STÄRKEN – ODER PERSÖNLICH DEN NÄCHSTEN SCHRITT GEHEN?
E-MAIL: INFO@IRENE-RAH.DE
TELEFON: +49 176 832 990 69